Uzmanlık Alanları
Kaygı bozuklukları, travma odaklı konular, öz saygı güçlükleri veya cinsel sağlık alanındaki zorlanmalar fark etmeksizin; süreci ihtiyacınıza göre şekillenen bütüncül bir plan üzerinden yürütüyoruz.
Yetişkin Psikoterapisi & BDT
Anksiyete (kaygı) bozuklukları, panik atak, depresyon, stres yönetimi, öz saygı problemleri ve duygu düzenleme üzerine Bilişsel Davranışçı Terapi odaklı bireysel çalışmalar.
Bilişsel Davranışçı Terapi; düşünce, duygu ve davranışlarımız arasındaki karşılıklı etkileşimi merkeze alan, etkinliği bilimsel araştırmalarla desteklenmiş bir psikoterapi yaklaşımıdır. Süreç içinde günlük yaşamı zorlaştıran otomatik düşünceleri ve işlevsel olmayan şemaları birlikte fark eder, bunları daha gerçekçi ve esnek düşünce kalıplarıyla yeniden yapılandırırız.
Çalışma; ölçülebilir hedefler, seanslar arası uygulamalar ve düzenli gözden geçirmelerle yapılandırılmış biçimde ilerler.
Başlıca çalışma konuları
- Yaygın anksiyete, panik atak ve sağlık kaygısı
- Depresyon ve çökkün duygudurum
- Öz saygı ve öz değer güçlükleri
- Stres yönetimi ve tükenmişlik
- Duygu düzenleme güçlükleri ve öfke
- Sosyal kaygı ve iletişim zorlanmaları
EMDR & Travma Terapisi
Olumsuz yaşam deneyimlerinin, geçmiş travmaların, fobi ve performans kaygılarının EMDR yöntemiyle duyarsızlaştırılması ve yeniden işlenmesi.
EMDR (Göz Hareketleriyle Duyarsızlaştırma ve Yeniden İşleme), adaptif bilgi işleme modeline dayanan kanıta dayalı bir psikoterapi yaklaşımıdır. Amaç, yaşanan olumsuz deneyimi zihinden silmek değil; o anının kişide yarattığı duygusal yükü ve bedensel gerilimi azaltarak anıya dair işlevsel ve sağlıklı bir bakış açısı geliştirmektir.
Süreç, yapılandırılmış protokoller çerçevesinde ve danışanın psikolojik hazır bulunuşluğu gözetilerek güvenli bir terapötik ortamda yürütülür.
Başlıca çalışma konuları
- Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB)
- Çocukluk dönemi olumsuz yaşantıları ve ihmal
- Performans kaygısı ve sınav stresi
- Özgül fobiler ve panik atak
- Yakın ilişki sorunları ve bağlanma yaraları
- Olumsuz benlik inançları (“Yetersizim”, “Güvende değilim”)
Cinsel Terapi
Bireysel cinsel kaygılar, performans stresi, cinsel işlev bozuklukları ve cinsel uyum süreçlerine yönelik yapılandırılmış psikoterapi.
Cinsel sağlık; bireysel psikolojik iyi oluşun ve bedensel/duygusal bütünlüğün ayrılmaz bir parçasıdır. Cinsel terapi süreci, bu alandaki zorlanmaları utanç ve yargı duygusundan uzak, mahremiyeti tam olarak korunan bir çerçevede ele alır.
Süreç; gerekli görüldüğünde ilgili tıbbi branşlarla iş birliği önerilerek, psikoeğitim ve yapılandırılmış terapi teknikleriyle yürütülür.
Başlıca çalışma konuları
- Bireysel cinsel kaygılar ve performans stresi
- Vajinismus
- Sertleşme ve erken boşalma sorunları
- Cinsel istek azlığı / isteksizlik
- Cinsel uyum ve iletişim süreçleri
- Cinsellikle ilgili bilgi eksikliği ve mitler
Online Psikoterapi
Etik kurallar ve gizlilik prensipleri çerçevesinde yetişkin psikoterapisi ve cinsel terapi süreçlerinin online platformlarda yürütülmesi.
Şehir dışında ya da yurt dışında yaşayan, yoğun çalışma temposu nedeniyle kliniğe ulaşmakta zorlanan danışanlar için online görüşmeler yüz yüze sürece yakın bir etkinlik sunabilir.
Görüşmeler; sessiz, mahremiyetinizin korunduğu bir ortamda ve güvenli bir bağlantı üzerinden yapılır. Hangi formatın size uygun olduğuna ilk seansta birlikte karar veririz.
Başlıca çalışma konuları
- Türkiye'nin her yerinden ve yurt dışından katılım
- Yüz yüze görüşmeyle aynı seans süresi ve çerçeve
- Görüntülü görüşme platformu üzerinden güvenli bağlantı
- Randevu saatinin esnek planlanabilmesi
Hangi başlığa uyduğunuzdan emin değil misiniz?
Başvuru nedeninizin bu başlıklardan hangisine uyduğundan emin değilseniz, ilk seansta birlikte değerlendirip en uygun çalışma biçimine karar verebiliriz.