EMDR Terapisi
6 dk okuma
Olumsuz Anıların Zihindeki İzlerini İşlemek: EMDR Terapisi Nedir?
Zihnin takılı kalmış işleme mekanizması, kilitli anılar ve EMDR'nin adaptif bilgi işleme modeliyle nasıl çalıştığı.
Yazıyı okuYazılar
Terapi süreçlerinde sıkça karşılaştığım konuları; klinik psikoloji literatürü ışığında, gündelik hayatta karşılığı olan sade bir dille ele alıyorum.
Benlik Saygısı
6 dk okuma
Dijital Çağın Görünmeyen Yükü: Sosyal Medya Kıyaslamaları
Yukarı doğru sosyal kıyaslama, otomatik düşünceler, zihinsel filtreleme ve öz değeri koruma yolları.
Yazıyı oku
Bilişsel Davranışçı Terapi
5 dk okuma
Kaygıyı Besleyen Zihinsel Tuzaklar: Bilişsel Çarpıtmalar
Felaketleştirme, zihin okuma, "-meli/-malı" ifadeleri, duygusal mantık yürütme ve zihinsel esneklik.
Yazıyı oku