Yetişkin Psikoterapisi & BDT
Anksiyete (kaygı) bozuklukları, panik atak, depresyon, stres yönetimi, öz saygı problemleri ve duygu düzenleme üzerine Bilişsel Davranışçı Terapi odaklı bireysel çalışmalar.
Detaylı bilgi
Klinik Psikolog (M.A.) · BDT & EMDR Uygulayıcısı
Uzm. Kl. Psk.
Uzm. Kl. Psk.
Öykü Gülerer
“Bilişsel Davranışçı Terapi ve EMDR Terapisi perspektifiyle psikolojik esneklik, öz saygı ve bütüncül iyileşme sürecinizde yanınızdayım.”
Kanıta Dayalı Yaklaşım
BDT ve EMDR gibi etkinliği bilimsel olarak desteklenen yöntemler.
Koşulsuz Kabul & Mahremiyet
Yargılanmadan, tarafsız ve güvenli bir alanda kendinizi ifade etme.
Kişiye Özel Formülasyon
Tek bir kalıp yerine, ihtiyacınıza göre şekillenen bütüncül bir plan.
Ferah ve Sakin Ortam
Bağdat Caddesi'nde, kendinizi rahat hissedeceğiniz bir klinik ortam.
Hakkımda
Terapiyi, birlikte yürünen
Terapiyi, birlikte yürünen
kapsayıcı bir yol olarak görüyorum
Lisans eğitimimi Yeditepe Üniversitesi Psikoloji bölümünde, yüksek lisansımı Nişantaşı Üniversitesi Klinik Psikoloji programında tamamlayarak Klinik Psikolog (M.A.) unvanını aldım.
Psikoterapiyi; bireyin kendi iç dünyasını keşfettiği, zihinsel ve duygusal esneklik kazandığı, kendisini bütünüyle güvende hissettiği bir iş birliği süreci olarak tanımlıyorum. Her danışanın yaşam öyküsü kendine özgü olduğu için, tek bir kalıba bağlı kalmak yerine formülasyon odaklı ve bütüncül bir yaklaşım benimsiyorum.
“En temel ilkem; koşulsuz kabul, mahremiyete tam saygı ve etik değerler doğrultusunda, danışanın kendisini rahatça ifade edebileceği tarafsız bir alanda eşlik etmektir.”
BDTProf. Dr. M. Z. Sungur (KDTFD) eğitimi
EMDRDavranış Bilimleri Enstitüsü (DBE) 1. Düzey eğitimi
Cinsel TerapiDr. Cem Keçe (CİSED) eğitimi
Uzmanlık Alanları
Hangi konularda birlikte çalışıyoruz?
Kaygı bozuklukları, travma odaklı konular, öz saygı güçlükleri veya cinsel sağlık alanındaki zorlanmalar fark etmeksizin; süreci sizin ihtiyacınıza göre planlıyoruz.
EMDR & Travma Terapisi
Olumsuz yaşam deneyimlerinin, geçmiş travmaların, fobi ve performans kaygılarının EMDR yöntemiyle duyarsızlaştırılması ve yeniden işlenmesi.
Detaylı bilgiCinsel Terapi
Bireysel cinsel kaygılar, performans stresi, cinsel işlev bozuklukları ve cinsel uyum süreçlerine yönelik yapılandırılmış psikoterapi.
Detaylı bilgiOnline Psikoterapi
Etik kurallar ve gizlilik prensipleri çerçevesinde yetişkin psikoterapisi ve cinsel terapi süreçlerinin online platformlarda yürütülmesi.
Detaylı bilgi
Nasıl İlerliyoruz?
Terapi süreci üç adımda
İletişim ve randevu
Telefon veya WhatsApp üzerinden bana ulaşır, uygun gün ve saat için birlikte bir randevu planlarız. Görüşmenin yüz yüze mi online mı olacağına da bu aşamada karar veririz.
İlk seans
Ayrı bir ön görüşme aşaması yoktur; ilk buluşmamız doğrudan bir terapi seansıdır. Başvuru nedeninizi, yaşam öykünüzü ve beklentilerinizi bu seansta birlikte ele almaya başlarız.
Düzenli çalışma
İhtiyacınıza uygun yaklaşım (BDT, EMDR veya cinsel terapi) çerçevesinde hedefleri belirler, düzenli seanslarla ilerler ve süreci birlikte gözden geçiririz.
Klinik
Seansların yapıldığı alan
Kendinizi rahat, güvende ve sakin hissedebilmeniz için tasarlanmış; doğal ışık alan, sıcak ve sade bir ortam.
Yazılar
Zihnin işleyişine dair notlar
Terapi süreçlerinde sıkça karşılaştığım konuları, klinik psikoloji literatürü ışığında sade bir dille ele alıyorum.
EMDR Terapisi
6 dk okuma
Olumsuz Anıların Zihindeki İzlerini İşlemek: EMDR Terapisi Nedir?
Zihnin takılı kalmış işleme mekanizması, kilitli anılar ve EMDR'nin adaptif bilgi işleme modeliyle nasıl çalıştığı.
Yazıyı oku
Benlik Saygısı
6 dk okuma
Dijital Çağın Görünmeyen Yükü: Sosyal Medya Kıyaslamaları
Yukarı doğru sosyal kıyaslama, otomatik düşünceler, zihinsel filtreleme ve öz değeri koruma yolları.
Yazıyı oku
BDT
5 dk okuma
Kaygıyı Besleyen Zihinsel Tuzaklar: Bilişsel Çarpıtmalar
Felaketleştirme, zihin okuma, "-meli/-malı" ifadeleri, duygusal mantık yürütme ve zihinsel esneklik.
Yazıyı oku
Sık Sorulan Sorular
Aklınızdaki sorular
Ayrı bir ön görüşme aşaması yoktur; ilk buluşmamız doğrudan bir terapi seansı olarak planlanır. Bu seansta başvuru nedeniniz, yaşam öykünüz ve beklentileriniz konuşulur; birlikte bir yol haritası oluşturulur. Başlamak için telefon veya WhatsApp üzerinden randevu talebi oluşturmanız yeterlidir.
Bireysel seanslar ortalama 50 dakika sürer ve genellikle haftada bir kez planlanır. Görüşme sıklığı; çalışılan konuya, terapi yaklaşımına ve sizin ihtiyacınıza göre birlikte belirlenir.
Seanslarda paylaşılan her şey, psikoloji meslek etiği ilkeleri ve gizlilik yükümlülüğü kapsamındadır.
Uygun vakalarda online psikoterapi, yüz yüze sürece yakın etkinlik gösterebilir. Görüşmeler; sessiz, mahremiyeti korunan bir ortamda ve güvenli bir bağlantı üzerinden yürütülür. Hangi formatın size uygun olduğuna ilk seansta birlikte karar veririz.
Psikiyatristler tıp doktorudur ve ilaç tedavisi düzenleyebilir. Klinik psikologlar ise psikoterapi ve psikolojik değerlendirme yürütür. İhtiyaç görüldüğünde, sizin onayınızla psikiyatri hekimiyle iş birliği içinde çalışılabilir.